kredit: Chase Brock / Hunker.comJít do lázní je zlomek, který si většina z nás rezervuje na dovolenou nebo zvláštní příležitosti. Věděli jste však, že ve své koupelně byste mohli vytvořit prostor podobný lázni jednoduše přidáním některých prvků inspirovaných Zenem? Proč se k sobě chovat každý den, doma, aniž byste utrácel ruku a nohu. Stojíš za to.
Zde je 10 tipů, jak vytvořit vlastní oázu.
Rozštěpení na ručníky
kredit: Chase Brock / Hunker.comLázně nepotahují prádlo, což dále zvyšuje pohodlí. Dopřejte si nejjemnější ručníky, které si můžete dovolit, přidejte luxusní matraci a útulný župan. Budete o krok blíž k blaženosti.
Přehrávat hudbu
Pomalé tempo hudby je skvělý přírodní relaxer. Může uklidnit mysl a uvolnit vaše svaly, takže se budete cítit zklidněni a zároveň uvolníte denní stres. Existuje mnoho cenově dostupných bezdrátových, vodotěsných reproduktorů vhodných pro vanu nebo sprchu, které mohou táhnout do vašich oblíbených melodií.
Využijte aromaterapii
Vůně mají sílu ovlivnit naše tělo prostřednictvím našeho nervového systému a věří se, že aromaterapie může pomoci zmírnit stres stimulací uvolňování určitých chemických látek v mozku, které lidem pomáhají relaxovat. Esenciální oleje jako levandule a eukalyptus jsou oblíbené vůně, které mohou zmírnit stres, uvolnit tělo a podpořit lepší spánek. Přidejte do koupelny několik kapek nebo investujte do difuzéru aromaterapie. Můžete také do vázy umístit čerstvé větve eukalyptu nebo si svázat sprchu se svazkem a pára nese vůni.
Něco žijícího
kredit: Chase Brock / Hunker.comStudie prokázaly, že pokojové rostliny snižují úroveň stresu a zvyšují náladu při osvěžení vzduchu a odstraňování škodlivých toxinů. Vzduchové rostliny jsou skvělou volbou pro koupelnu, protože jsou nenáročné na údržbu a nevyžadují půdu ani květináče. Rostliny jako aloe vera se také doporučují, protože mohou tolerovat nedostatek čerstvého vzduchu; jeden nebo dva z nich na palubě vany jistě dodají pocit klidu. Pokud je prostor omezený, závěsný makram nebo tkaný držák rostlin je snadný způsob, jak do vaší koupelny začlenit něco živého.
Smíchejte nějaké dřevo
Dřevěné tóny vždy dodávají každému pokoji pocit tepla a pohodlí. Přidejte do palety své koupelny dřevo pomocí příslušenství, jako je lázeňská vanička pro vaši vanu, podlahovou rohož nebo malou stoličku.
Nainstalujte stmívače světla a / nebo použijte svíčky
Je těžké se uvolnit v příliš světlém prostoru. Lázně dokonale využívají okolní světlo, které pomáhá vytvářet atmosféru podobnou zenu. Toto zopakujte doma tím, že si elektrikář instaluje do vaší koupelnové spínače stmívače světla. Pokud je to jeden krok příliš mnoho, jednoduše investujte do některých votivních svíček a rozptýlte je po koupelně - okamžitě se budete cítit uvolněnější.
Odklidit
kredit: Chase Brock / Hunker.comSlyšeli jste to už dříve, ale je těžké se cítit uvolněně, když vás ohromí chaotický prostor. Clutter zaplaví naši mysl nadměrnými podněty (vizuální, čichové, hmatové), které vysílají smysly do rychlého jízdy, což vytváří stres. Pokud máte v koupelně přepážku s krémy, make-upem a štětcem, proveďte vše na pěkném podnosu, abyste vytvořili pořádek a uvolnili nemovitost. Místo zavěšení ručníků na dveře nebo kliky dveří zavěšte ručníky na ozdobný žebřík nebo je sbalte a uložte do velkého koše na podlaze.
Barva
Barva má přímý vliv na náladu a energii. Natřete si koupelnu uklidňujícími barvami, jako jsou měkké modré a zelené, abyste dosáhli klidného lázeňského prostoru. Zelená je barva míru, klidu, odpočinku a reflexe. Bylo prokázáno, že má uklidňující a uvolňující účinek na lidské emoce. Studie ukázaly, že modrá barva může zpomalit váš srdeční rytmus, povzbudit introspekci, koncentraci a zaměření dovnitř - říká se, že je to barva míru a odpočinku.
Koupelnový kartáč, houba, mořská houba
kredit: Chase Brock / Hunker.comNákup několika jednoduchých koupelnových doplňků může trvat dlouhou cestu k tomu, aby se vaše koupel cítila spíše jako ústup. Zasněné nástroje, jako je organická mořská houba nebo exfoliační kartáček, mohou pomoci změnit vaši každodenní koupel nebo sprchu z nevýrazného na luxusní. Nebo začněte svůj volný den na pravé noze s touto žijící mechovou sprchovou rohoží - budete překvapeni, jak moc se vám bude líbit!
