úvěr: Ana StanciuMálo zážitků je ve srovnání s dlouhým namočením v teplé lázni po stresujícím dni. S několika základními ingrediencemi, jako je sůl Epsom a jedlá soda, je snadné a levně vyrobit si vlastní koupelové soli. Vaše tělo se může namočit do léčivých minerálů solí a zároveň relaxovat. Zabalte solné směsi do sklenic pro jednoduché domácí dárky, které jsou ideální pro dovolenou nebo kdykoli v roce. V tomto tutoriálu vám ukážeme, jak si připravit buď koupel proti rozstřiku z růží a relaxační koupel levandule.
úvěr: Ana StanciuVěci, které budete potřebovat
1 šálek soli Epsom
1 šálek himálajské růžové soli, soli z Mrtvého moře nebo košerové soli
1/2 šálku jedlé sody
15 kapek růžového esenciálního oleje nebo 15 kapek levandulového éterického oleje
2 polévkové lžíce růží nebo 2 polévkové lžíce sušeného levandule
Skleněné sklenice
Snadná víceúčelová koupelová sůl je dvě části soli Epsom, dvě části další sůl (himálajská, Mrtvé moře nebo košerová sůl) a jedna část jedlá soda.
Epsom sůl: Zvyšuje hladinu hořčíku v těle - minerál se může vstřebávat do pokožky, zatímco je namočený.
Prášek do pečiva: Zjemňuje pokožku a pomáhá při detoxikaci.
Himalájská sůl: Odstraňuje toxiny, vyrovnává pH pokožky a snižuje zánět.
Kosherova sůl nebo sůl z Mrtvého moře: Dodává další minerály, které pomáhají uvolňovat tělo a čistí pokožku.
V míchací misce promíchejte sůl Epsom a jedlou sodu s himalájskou, Mrtvým mořem nebo košerovou solí.
úvěr: Ana StanciuSměs posypeme levandulkou nebo růží esenciálního oleje a dobře promícháme. Smíchejte směs, abyste rozbili shluky sody na pečení a nasyťte slané granule aroma.
S uklidňující a uvolňující vůní levandule nemůžete pokazit. Esenciální olej má mnoho léčebných využití, včetně zmírnění bolesti hlavy a přerušení spánku. Namáčení v oleji, zatímco jste ve vaně, může také poskytnout mírný analgetický účinek, který zmírní bolesti těla a křeče.
Rose je další oblíbený éterický olej do koupele. Uklidňující vůně je zvláště užitečná, když jste ve stresu nebo zažíváte PMS.
úvěr: Ana StanciuPřidejte dvě polévkové lžíce bylinných doplňků, jako jsou sušené růže nebo levandule. Můžete také vyzkoušet sušené byliny, jako je povzbuzující máta nebo rozmarýn odstraňující přetížení. Nepoužívejte sušené pupeny heřmánku; mají tendenci se rozpadat ve vaně a vytvářejí kašovitý nepořádek, který je těžké vyčistit.
úvěr: Ana StanciuPo promíchání přemístěte solnou směs do široké nádoby na ústa. Každý z výše uvedených receptů tvoří asi dva šálky koupelové soli podle objemu, které naplní čtyři čtyři unce sklenice.
úvěr: Ana StanciuŠtítky jsou vysoce doporučeny pro jakýkoli projekt pro kutily, ale zejména pokud dáváte koupelové soli jako dárky. Připojte jednoduchý štítek a váš domácí dárek je dobrý.
úvěr: Ana StanciuChcete-li použít, rozpusťte 2 až 3 polévkové lžíce koupelové soli v teplé lázni a namočte alespoň 20 minut.
